Ahora no solo atletas,
pero también las personas que hacen ejercicio, van al gimnasio y
fitness, lleve un estilo de vida saludable, necesita comer con frecuencia, en abundancia y de manera adecuada. Completo
La nutrición ayudará a proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita.
Por eso las personas que practican deporte, actividad física intensa,
deben llenar su dieta no solo con macronutrientes fundamentales, sino también con aminoácidos
en su forma más pura. Ofrecemos junto con nosotros, el equipo de la tienda online PROTEIN-SPORT , para averiguar qué
es la arginina, por qué la necesitan los atletas, cómo tomar la arginina y para quién está contraindicada. Primero, averigüemos qué
esta es una sustancia y por qué se recomienda tomar personas físicamente activas.
L -arginina qué
¿Esta? Propiedades de la arginina
Comencemos con la definición.
La arginina es uno de los aminoácidos esenciales requeridos por el cuerpo humano para la producción de nitrógeno.
intercambio. Gracias a él, las células reciben nutrientes, se normaliza.
el tono de los vasos sanguíneos humanos, los productos de descomposición se eliminan del cuerpo
proteínas. ¿Puede el cuerpo humano sintetizar arginina por sí solo? Si quizas. Pero
cuando se trata de deportistas que entrenan de forma sistemática e intensiva,
la producción del cuerpo de este aminoácido se reduce. Entonces compensa la falta
de esta sustancia en el cuerpo de un atleta es mejor con la ayuda de un suplemento.
Científico de hoy
Los beneficios de la arginina han sido probados, se utiliza en varios campos:
- deportes
y fitness; - medicina;
- dietética;
- cosmetología.
Estamos específicamente interesados en los beneficios y efectos secundarios L – arginina para deportistas y personas que realizan actividad física
de diferentes niveles de dificultad.
Veamos
Cuáles son las propiedades de los suplementos a base de arginina:
- se proporcionan fibras musculares
oxígeno; - el crecimiento muscular es estimulado por
suministro de sangre intensivo; - normalización de la sangre arterial
presión; - el riesgo de coágulos sanguíneos disminuye;
- ocurre en c regeneración y restauración fundamentales
tejidos; - mejora la función excretora de los riñones;
- aumenta la inmunidad;
- mejora la potencia;
- mejora la memoria;
- ocurre la regulación de la síntesis, y
secreción de muchas hormonas, incluida la insulina.
Para que pueda ver cuántas funciones útiles
realiza arginina en nuestro cuerpo. Debido a lo cual hay una intensa
suministro de sangre que promueve el crecimiento muscular? En lenguaje sencillo
en palabras, en el cuerpo NO – sintasas (este es el nombre de un grupo de enzimas) aceleran el proceso de obtención
óxido nítrico de arginina. Esto, a su vez, tonifica la arteria
vasos sanguíneos, estimula la circulación sanguínea en el atleta y también permite más
Transportar eficazmente la creatina a los músculos. Estas son las propiedades básicas
Aminoácidos que toda persona físicamente activa debe conocer.
cuida su salud.
Cómo
tomar L-arginina?
Fabricantes
Ofrezca este suplemento en forma de cápsula, tableta y polvo. Tu puedes elegir
la opción que le resultará más conveniente tomar durante el día. K ¿Cómo tomar la arginina correctamente? Es recomendable comenzar con el mínimo
cantidades: 1 g de arginina por día, puede aumentar gradualmente la dosis a 3
gramos de este aminoácido. Asignación diaria de
los atletas modernos son 3 gramos del aminoácido, aunque algunos atletas
aumente esta dosis a 5-6 gramos por día.
A menudo se hace la pregunta: cuándo
tomar arginina? Se recomienda a los atletas que tomen este suplemento con 30-60 minutos de anticipación.
antes de entrenar, así como después de despertarse y antes de acostarse. Es decir,
la mejor opción para tomar es 1-3 veces al día. Seguir
instrucciones de uso de arginina especificadas por el fabricante.
¿Puedo obtener
arginina de los alimentos? Sí tu puedes. En la figura se puede ver la principal
fuentes naturales de este aminoácido. De nuevo, si eres intenso
hacer deporte, entonces estos productos alimenticios no serán suficientes, y es mejor
compensar la falta de este aminoácido con suplementos de los mejores
fabricantes.
Beneficio
arginina y contraindicaciones
Acerca de los beneficios de este
aminoácidos que ya hemos mencionado anteriormente, tiene un efecto positivo en
el sistema cardiovascular, y el sistema muscular, y la inmunidad, y
el sistema excretor de cada persona. En cuanto a las contraindicaciones
L – arginina , entonces el suplemento no es deseable para mujeres embarazadas.
y mujeres lactantes, niños. También puede haber un individuo
intolerancia a dicho suplemento, entonces la dosis se puede reducir o probar
suplemento de otro fabricante, como último recurso, rehúse tomarlo.
¿Qué
nuestra tienda?
En el rango de nuestra
Tienda online PROTEIN – SPORT hay una gran selección de aminoácidos, incluidos L – arginina . Ofrecemos solo aminoácidos de la más alta calidad de los principales fabricantes:
- BioTech;
- Pro Nutrition;
- GNC;
- Form Labs;
- AllMax Nutrition;
- Olimp etc.
Además de ancho
gama de nutrición deportiva, también ofrecemos accesorios, cinturones y
guantes que serán necesarios para hacer ejercicio en el gimnasio, en fitness. Entrega
lo hacemos en toda Ucrania. Nuestros empleados siempre están listos
asesorar sobre la elección de la nutrición deportiva y los precios en la tienda
podrá sorprenderte gratamente!