En primer lugar, averigüemos que
es BCAA , y descifraremos esta abreviatura. En traducción
al ruso, este término se interpreta como aminoácidos con el lado ramificado
cadenas. En inglés suena como aminoácidos de cadena ramificada. De hecho es
esos aminoácidos que se pueden llamar los componentes básicos de nuestros músculos. Hay
mucha controversia sobre si estos aminoácidos realmente son
necesario para los deportistas.
Unámonos a nosotros, el equipo de la tienda online
PROTEIN – DEPORTE , analicemos para qué sirve BCAA , ¿merece la pena que lo tomen deportistas, personas físicamente activas y causas
¿Es algún daño para el cuerpo?
BCAA – ¿Qué es? ¿Han demostrado su eficacia?
Esta pregunta se ha vuelto especialmente popular en
sociedad en 2017, cuando se publicó un artículo científico Ph . D .
Robert Wolfe, que trabaja en la Universidad de Ciencias de la Salud de Arkansas, EE. UU.
El título del artículo se traduce de la siguiente manera: « BCAA y
síntesis de proteínas musculares en humanos: ¿mito o realidad? » El articulo fue
publicado en la edición Journal de
la Internacional Sociedad de
Deportes Nutrición , y todos pueden leerlo, es
en el dominio público. Este artículo trata sobre el uso exclusivo de BCAA
no se puede lograr el crecimiento muscular. Echemos un vistazo a la esencia de las afirmaciones de que
están nominados contra este tipo de aminoácidos y sus efectos en el organismo
atleta.
El sensacional artículo refuta
opinión de que los aminoácidos BCAA estimulan la síntesis
proteínas, y también producen un efecto anabólico. Dr. R. Wolfe afirma
qué
para una síntesis más eficiente de proteínas musculares, solo se necesitan EAA ,
es decir, todos los aminoácidos esenciales, y no solo los 3 tipos que se incluyen en
composición BCAA . Sin embargo, muchos científicos coinciden en que
el hecho de que EAA proporciona el mejor resultado para
restauración del tejido muscular, y también promoverá su crecimiento. Necesario
tenga en cuenta el hecho de que el Dr. Wolfe no es solo un científico teórico, sino también
facultativo. Es por eso que su trabajo ha atraído la atención de todos.
Sin embargo, la mayoría de los científicos y
también atletas que han probado el efecto de tomar estos aminoácidos sobre sí mismos,
han refutado la hipótesis de Wolfe y afirman que BCAA es uno de los métodos más eficaces para crear
masa muscular con entrenamiento competente y
nutrición equilibrada adecuada. Además, estos tipos de aminoácidos actúan
y otras funciones:
- directamente participar en la formación de fibras
tejido muscular; - promover
quema de grasa; - proporciona una explosión de energía
y energía; - ayudar al cuerpo
recuperarse más rápido después de entrenamientos extenuantes.
Lo que necesita BCAA ¿en culturismo?
Cualquier tipo de ejercicio de gimnasio,
dirigido, por ejemplo, a un grupo de músculos de los brazos o la espalda, estimula el crecimiento de estos
músculos. Pero si hay una falta de ciertos aminoácidos, que se acompaña
dieta desequilibrada, entonces prácticamente no hay efecto del entrenamiento
estarán. Además: la falta de nutrientes ya se compensará
contando otros grupos de músculos, y esto tiene consecuencias negativas para todos
deportista o persona físicamente activa. Como resultado, en lugar de
desarrollar músculo, el efecto será el contrario.
Para evitar tal movimiento
eventos, el atleta necesita comer bien y equilibrado, y además no
olvídate de tomar aminoácidos. A pesar de que la composición de BCAA contiene solo 3 tipos de aminoácidos: isoleucina, valina y también leucina,
esto será suficiente para aquellos deportistas que llenen el pre-entrenamiento
dieta proteica. En realidad,
aquí está para qué BCAA y
utilizado por los atletas.
¿Qué aminoácidos
¿ofrece nuestra tienda en línea?
Excepto BCAA, en nuestro
Puede solicitar los siguientes aminoácidos en la tienda en línea:
- arginina;
- taurina;
- glutamina;
- beta-alanina ;
- lisina;
- aminoácido
complejos.
Por lo tanto, estamos contigo
averiguó qué es BCAA y para qué sirve. Y el orden
aminoácidos de excelente calidad en nuestra tienda online PROTEIN-SPORT . Solo cooperamos
con aquellos fabricantes líderes en el mercado de la nutrición deportiva. Nuestra
la tienda está ubicada en la ciudad de Rivne, y la entrega se realiza en toda Ucrania en
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