No solo para atletas profesionales, sino también para personas que lideran una imagen activa
vida, necesitas comer bien y llenar tu cuerpo con todo lo necesario
macro, microelementos y aminoácidos. La glutamina es solo ese aminoácido
que es necesaria para cada una de las personas físicamente activas, porque está contenida en
músculos y plasma sanguíneo. Nosotros, el equipo de la tienda online PROTEIN – DEPORTE ,
ofrecemos entender qué es la glutamina, por qué es tan importante para el cuerpo
atleta, cómo aplicarlo. Comencemos con lo más básico: describir la glutamina y
sus definiciones.
¿Qué es la glutamina?
Wikipedia, la glutamina se designa como uno de los aminoácidos que forma parte de
ardilla. En el cuerpo humano, la concentración de este aminoácido es mayor que la de cualquier
otro de los aminoácidos. Esta es la razón por la que muchos científicos consideran la glutamina en sí
el principal ácido anabólico no solo en el cuerpo del atleta, sino también en
cualquier cuerpo humano.
Ahora
tiendas de nutrición deportiva, incluida nuestra tienda en línea, ofrecen deportes
suplemento de glutamina. ¿Por qué se necesita este suplemento? Promueve la reposición en
el cuerpo de las reservas de glucógeno, retiene nitrógeno en los músculos, promueve la síntesis
proteína en el cuerpo del atleta, y también ayuda a reducir la producción de cortisol,
una importante hormona catabólica que promueve la degradación de las proteínas musculares
a los aminoácidos. Por lo tanto, puede ver que la glutamina en los deportes es simplemente
necesario, y los atletas no pueden prescindir de él, especialmente con sistemas
cargas.
Cómo entender eso
el cuerpo carece de este aminoácido? La actividad física intensa conduce
al hecho de que la cantidad de este aminoácido en el cuerpo del atleta disminuye en
veinte%. Y dado que los aminoácidos son uno de los elementos principales
proteínas del tejido muscular, especialmente importantes para personas físicamente activas
compensar la falta de esta sustancia. Para eso es la glutamina
Atletas. Y la forma más sencilla de hacerlo es comprar productos de alta calidad.
Suplementos deportivos de fabricantes conocidos que llevan mucho tiempo arraigados.
en el mercado debido a la alta calidad de sus productos.
А
ahora, después de haber descubierto qué es la L-glutamina, vamos a detenernos en más detalle
sobre las propiedades de este suplemento e indicarte cómo y a qué hora es mejor tomarlo.
Propiedades útiles y aplicación
glutamina
La glutamina juega un papel especial
en el culturismo. Ya hemos dicho por qué los atletas deben reponerse
su cuerpo con suplementos que contienen este aminoácido. Ahora seleccionemos
las principales propiedades de este aminoácido en el cuerpo humano:
- promueve
recuperación más rápida de los músculos del atleta después de un esfuerzo físico severo
cargas; - ayuda
liberar la hormona del crecimiento, que promueve el crecimiento y la reparación de los músculos
atleta; - repone
pérdida de energía después del ejercicio; - aumenta
inmunidad; - retrasos
nitrógeno en los músculos; - promueve
reposición de glucógeno, que es responsable de la recuperación de energía; - evita
procesos catabólicos en el cuerpo del deportista: en otras palabras, previene
destrucción muscular; - positivo
afecta la función intestinal.
Ahora
entiendes bien para qué sirve la glutamina y por qué los deportistas son tan serios
se refieren a la reposición del organismo con suplementos que contienen este aminoácido. Cantidad
de este aminoácido en los alimentos es insuficiente para los deportistas, porque después
entrenamiento intenso, la cantidad de glutamina se reduce significativamente, y esto
conduce a una disminución de la resistencia y la fuerza, ralentiza el proceso de recuperación.
Para reponer la deficiencia de este aminoácido, debe comer una gran cantidad.
productos que no son en absoluto adecuados para personas que quieren mantenerse en buen estado
forma física. Por tanto, tomar un suplemento es ideal para físicamente
personas activas.
Emitido
nutrición deportiva glutamina en diferentes formas: estas son cápsulas con tabletas, y
polvo y líquido. Por lo tanto, puede elegir cualquier forma conveniente de tomar este
aminoácidos. Los fabricantes recomiendan tomar el suplemento 2-3 veces al día, con
mañanas, almuerzos y cenas. Valor diario para físicamente activo
personas es de 4 a 10 gramos. Lea atentamente antes de tomar un suplemento.
recomendaciones del fabricante.
¿Qué
ofrece nuestra tienda online?
En nuestra tienda PROTEIN-SPORT puedes comprar
aminoácidos, incluida glutamina para
deportistas de los mejores fabricantes:
- BioTech;
- ACTIVLAB;
- Carne Labs;
- Weider;
- Scitec Nutrition;
- Olimp;
- OstroVit;
- Universal Nutrition;
- ON y otras empresas.
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