Suplemento de tirosina para culturistas
¿Qué es la tirosina?
La tirosina es un aminoácido no esencial que se produce en el cuerpo humano. Parte de proteínas. El nutriente está vinculado a la fenilalanina. Si este último es insuficiente, la l-tirosina será deficiente. Los atletas pueden comer alimentos ricos en el aminoácido tirosina, como mariscos, nueces, cereales, carne, productos lácteos.
La L-tirosina es esencial para las personas con fenilcetonuria. Se trata de una enfermedad hereditaria, que se manifiesta en la incapacidad del organismo del paciente para sintetizar este aminoácido.
Propiedades de la tirosina. El uso de l-tirosina en el culturismo.
El nutriente realiza las siguientes funciones:
– participa en la síntesis de hormonas (dopamina, tiroxina, pinefrina, triyodotironina). Las sustancias biológicamente activas son producidas por la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales. La tirosina afecta la cantidad de neurotransmisores, lo que tiene un efecto positivo en el estado psicofisiológico de una persona. Sin ellos, puede deprimirse y tener trastornos de la memoria. La L-tirosina se asocia con el pigmento melanina, que forma parte de la piel, el cabello.
– afecta el metabolismo, previene la destrucción del tejido muscular
– es adecuado para combatir el insomnio, distracción de la atención, estrés
– regula la frecuencia cardíaca, el equilibrio agua-sal corporal, la temperatura
La tirosina ocupa firmemente posiciones altas en la nutrición deportiva. La suplementación con L-tirosina se utiliza para aumentar la resistencia muscular. Si una persona está haciendo ejercicio activamente, el aminoácido emú ayudará a obtener resultados altos. La tirosina alivia la fatiga, se concentra en el trabajo muscular. Se ha observado que la ingesta del suplemento mejora cualitativamente la técnica del deportista. A menudo se toma un nutriente para quemar grasas innecesarias. La L-tirosina reduce el apetito, da buen humor. Se utiliza para dar a la piel un bonito bronceado.
Vale la pena señalar que las personas que se dedican al trabajo mental toman un suplemento para aumentar la motivación. Por lo tanto, el aminoácido no solo lo utilizan los culturistas.
Dosis de tirosina en la nutrición deportiva
Utilice l-tirosina de acuerdo con las recomendaciones de las instrucciones. Los fabricantes recomiendan una dosis de 500 mg por día, una porción. La duración de la admisión no supera los 3 meses. Si sufre de insomnio, tome 1500 mg al día, por la mañana.
Los efectos secundarios pueden ser náuseas, dolor de cabeza. No recomiendo tomar mujeres embarazadas, mujeres lactantes, niños con enfermedad de Parkinson.
El suplemento está disponible en forma de cápsulas, tabletas, lo cual es muy conveniente. Debe beber tirosina con el estómago vacío.
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